LES SURVIVANTS DE LA POLIO

ce forum s'adresse à tous les rescapés de la poliomyélite, afin d'échanger des expériences et loisirs, etc...
 
AccueilPortailGalerieDernières imagesRechercherS'enregistrerConnexion
-11%
Le deal à ne pas rater :
Smartphone 6.36 ” Xiaomi 14 (12 Go / 256 Go
641 € 719 €
Voir le deal

LES SURVIVANTS DE LA POLIO :: 

Votre 1ère catégorie

 :: 

UN PEU DE MISE EN FORME

 Sujets  Réponses  Auteur  Vues  Derniers Messages 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Mon nouveau compagnon.

 		0Admin307Mar 28 Aoû - 16:22
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

L'importance du cardio

 		0Admin321Jeu 19 Juil - 9:44
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Le basketball, vraiment bon pour nous

 		0Admin301Jeu 12 Juil - 9:52
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Relaxation complète

 		0Admin473Lun 9 Juil - 15:45
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Pour les hanches et les fessiers

 		0Admin313Lun 9 Juil - 15:09
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Relaxation complète

 		0Admin716Ven 6 Juil - 17:13
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Exercices de Stretching pour les Abdominaux et bas du Dos

 		0Admin545Ven 6 Juil - 16:46
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Trois mois de vacances peuvent annuler neuf mois d'efforts physiques

 		0Admin284Mar 3 Juil - 9:48
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Sclérose en plaques et activités d’étirements musculaires

 		0Admin545Mar 3 Juil - 9:47
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Trois exercices pour éviter l’incontinence urinaire

 		0Admin490Mar 3 Juil - 9:44
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Bon pour le corps... et la tête

 		0Admin296Mar 3 Juil - 9:43
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

musculation et diététique

 		0Admin299Mar 3 Juil - 9:33
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Les meilleures acivités

 		0Admin301Mar 3 Juil - 9:30
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Le tennis en fauteuil

 		0Admin289Lun 2 Juil - 23:08
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Si vous souffrez d’arthrite, voici les 10 meilleurs exercices à pratiquer au travail. Simples à exécuter et efficaces!

 		0Admin317Dim 1 Juil - 21:59
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

L'intensité requise pour une amélioration de son cardio

 		0Admin364Dim 1 Juil - 21:56
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Fibromyalgie: intégrer l'activité physique au quotidien aiderait à réduire la douleur

 		0Admin299Dim 1 Juil - 21:54
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Bouger pour des os plus forts

 		0Admin317Dim 1 Juil - 21:52
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Assouplissement de la taille aux poignets

 		0Admin369Sam 30 Juin - 11:07
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Le Sport Une perspective canadienne

 		0Admin412Jeu 28 Juin - 22:23
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Historique du basketball en fauteuil roulant Sir Ludwig Guttmann – fondateur

 		0Admin470Jeu 28 Juin - 22:18
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Rotation des hanches, jambe tendu

 		0Admin320Jeu 28 Juin - 14:20
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Relaxation complète

 		0Admin276Jeu 28 Juin - 14:19
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tirage épaules pectoraux

 		0Admin336Jeu 28 Juin - 14:18
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Avoir une belle silhouette n'est pas seulement une question de poids

 		0Admin366Jeu 28 Juin - 14:17
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Avoir une belle silhouette n'est pas seulement une question de poids

 		0Admin328Jeu 28 Juin - 14:16
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Exercices de Stretching pour la Poitrine et milieu du Dos

 		0Admin395Mer 27 Juin - 18:29
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Rotation du cou

 		0Admin299Mer 27 Juin - 18:28
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tension du cou

 		0Admin400Mer 27 Juin - 18:27
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tension des omoplates

 		0Admin307Mer 27 Juin - 18:25
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Étirement assis du fessier

 		0Admin295Mer 27 Juin - 18:24
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Rotation buste et hanche

 		0Admin302Mer 27 Juin - 18:23
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tirage épaules pectoraux

 		0Admin303Mer 27 Juin - 18:22
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Étirement adducteurs et nuque

 		0Admin321Mer 27 Juin - 18:21
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tension bras épaules

 		0Admin296Mer 27 Juin - 18:20
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tension nuque, tête tournée

 		0Admin260Mer 27 Juin - 18:18
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Étirement adducteurs et nuque

 		0Admin291Mer 27 Juin - 18:17
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Rotation tête posée

 		0Admin304Mer 27 Juin - 18:16
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Étirement adducteurs et nuque

 		0Admin317Mer 27 Juin - 18:14
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Étirement papillon

 		0Admin312Mer 27 Juin - 18:13
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tension bras épaules

 		0Admin299Mer 27 Juin - 18:12
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tension épaules poitrine

 		0Admin335Mer 27 Juin - 18:11
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tension asymétrique du bras

 		0Admin350Mer 27 Juin - 18:10
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Assouplissement bras dorsaux

 		0Admin498Mer 27 Juin - 18:09
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

ttez-vous à genoux, le visage près du sol Tendez les bras en avant. Les premières fois, vous ne le sentirez que dans les épaules et dans les bras. Mais si vous apprendrez à faire jouer les muscles du flanc et tous vos muscles dorsaux, des épaules à la rég

 		0Admin253Mer 27 Juin - 18:07
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Assouplissement dorsal à genoux

 		0Admin336Mer 27 Juin - 18:06
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Assouplissement dorsal asymétrique

 		0Admin428Mer 27 Juin - 18:05
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Exercices de Stretching pour les Épaules et haut du Dos

 		0Admin377Mer 27 Juin - 18:04
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Étirement triceps

 		0Admin288Mer 27 Juin - 18:00
Admin Voir le dernier message
Pas de nouveaux messagesUN PEU DE MISE EN FORME Empty

Tension deltoïde

 		0Admin272Mer 27 Juin - 17:59
Admin Voir le dernier message
 Aller à la page : 1, 2  SuivantRevenir en haut 
Utilisateurs parcourant actuellement ce forum: Aucun
Modérateurs:Aucun
Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
 LES SURVIVANTS DE LA POLIO :: Votre 1ère catégorie :: UN PEU DE MISE EN FORME
-
Trier par:  
Sauter vers:  
Nouveaux messages Nouveaux messages
Nouveaux messages [ Populaire ] Nouveaux messages [ Populaire ]
Nouveaux messages [ Verrouillé ] Nouveaux messages [ Verrouillé ]		Pas de nouveaux messages Pas de nouveaux messages
Pas de nouveaux messages [ Populaire ] Pas de nouveaux messages [ Populaire ]
Pas de nouveaux messages [ Verrouillé ] Pas de nouveaux messages [ Verrouillé ]		Annonce Annonce
Annonce globale Annonce globale
Note Note