Messages : 527 Date d'inscription : 22/05/2012 Age : 69 Localisation : Saint Pascal kamouraska
Sujet: Assouplissement bras dorsaux Mer 27 Juin - 18:09
Bras tendus, paumes tournées vers le haut, croisez vos doigts au-dessus de la tête. Tirez légèrement sur les bras en vous courbant un peu en arrière Ne retenez pas votre respiration. Restez ainsi pendant 15 secondes.