Musculation
Le guide complet d'exercices de musculation, musculation (que vous pouvez faire à la maison) des abdominaux, des bras, des cuisses, du dos, des épaules, des fessiers et des pectoraux. Découvrez également nos programmes de musculation.
Diététique Sportive
En complément d'une alimentation équilibrée, tous nos compléments diététiques adaptés à la musculation vous aideront à atteindre vos objectifs : amincissement, prise de masse musculaire, construction musculaire, prise de force avec la créatine.
Diététique
Dans votre objectif fitness, la diététique et l'entraînement forment un couple inséparable. Quelques conseils pour vous guider et vous aider maigrir.
Fitness - Swiss-Ball
Vous trouverez également des fiches d'exercices de swiss-ball (fitness sur ballon que l'on peut faire chez soi) pour tonifier et muscler les abdominaux, les biceps et les triceps, le dos, les épaules, les pectoraux.
Stretching
Un chapître complet est dédié au stretching et à l'assouplissement. Des exercices pour assouplir et étirer : le bassin et les fessiers, les abdominaux et la taille, les bras, les cuisses, le dos, les épaules.
Gym avec élastiques
Nous mettons également à votre disposition un guide complet d'exercices de renforcement musculaire à l'aide d'élastiques de culture physique : abdos, fessiers, cuisses etc ... Egalement des exercices pour les personnes sédentaires.
par admindadou
source : MUSCULATION, FITNESS, DIÉTÉTIQUE SPORTIVE : EASYGYM
Mar 3 Juil - 9:33