LES SURVIVANTS DE LA POLIO

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 Assouplissement de la taille aux poignets

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Date d'inscription : 22/05/2012
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Localisation : Saint Pascal kamouraska

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MessageSujet: Assouplissement de la taille aux poignets   Assouplissement de la taille aux poignets Icon_minitimeMar 26 Juin - 19:47

Cet exercice est excellent pour tous les muscles qui vont des poignets à la taille. Les bras étendus et croisés au-dessus de la tête. Les paumes l'une contre l'autre, tirez sur les bras vers le haut et légèrement en arrière, en inspirant profondément.

Les bras étendus et croisés au-dessus de la tête
Les paumes l'une contre l'autre, tirez sur les bras vers le haut et légèrement en arrière, en inspirant profondément.
Restez ainsi de 5 à 8 secondes.
Cet exercice est excellent pour tous les muscles qui vont des poignets à la taille.
Gardez cette position pendant 10 secondes.
par admindadou
source : streching guide
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Assouplissement de la taille aux poignets
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